Cross lac Kir – 17 février 2017 après-midi

Vous avez inscrit votre classe au prochain cross du quartier le vendredi 17 février prochain. Vous trouverez ci dessous les modalités d’organisation : lieu, distances prévues (n’hésitez pas à me dire si elles ne vous semblent pas adaptées) ainsi qu’un fichier à remplir et à me renvoyer avec vos listes d’élèves. Je préparerai les bracelets pour la course.

Je propose les horaires approximatifs suivants :
RDV au lac : 14h
14h15 : course des CE2
14h45 : course des CM1
15h15 : course des CM2

Pour le comptage des tours, j’apporterai des élastiques. Cela devrait faire l’affaire.

Et pour finir, quelques recommandations issues du site de l’USEP s’il fait très froid ! :

Tenue pour courir par temps froid
La course à pied est une activité qui échauffe très vite le corps.
Il convient de ne pas trop se couvrir de pendant l’épreuve. Une régulation thermique trop importante peut accentuer la difficulté de l’épreuve.
Par contre, les coureurs doivent absolument se couvrir correctement après la course.
Pendant la course :
– Pantalon de survêtement.
– Tee-shirt évacuant la transpiration + sweat + veste de survêtement.
– Éventuellement gants+ bonnets.
– Pas d’écharpe pendant la course !
Après la course :
– Si possible, changement de tee-shirt. Ça fait un petit coup de froid, mais on se refroidit moins quand on est sec.
– Manteau fermé, écharpe, bonnet, gants.
– Boire

 

Laisser un commentaire